Анемия – достаточно распространенная причина в отклонении умственных способностей и комплексного развития среди детей, что подтверждается исследованиями . Именно поэтому педиатры рекомендуют регулярно сдавать кровь на анализ – чтобы контролировать концентрацию гемоглобина и препятствовать малокровию.

При этом факторов риска возникновения анемии у детей намного больше, нежели у взрослых, так как их организм активно растет и потребляет большее количество витаминов, минералов и железа, практически все межклеточные метаболические процессы также протекает в разы быстрее.

Какие же продукты следует давать ребенку, чтобы повысить уровень гемоглобина до приемлемого? А главное – какой уровень таковым считается?

Чем опасен низкий гемоглобин?

Низкий гемоглобин приводит к анемии (часто именуют как малокровие).

При дефиците гемоглобина практически все ткани и органы получают намного меньше кислорода , что и сказывается на их замедленном росте/развитии. Это касается и головного мозга, нервной системы, скелета и так далее.

Особо опасен низкий гемоглобин у новорожденных детей, в организме которых происходит активно окисление эритроцитов и выработка новых (кстати, именно из-за этого на первых месяцах жизни может меняться – это нормальное явление).

Поэтому концентрацию гемоглобина измеряют ещё в роддоме, буквально в первый-второй дни жизни ребенка (когда тот уже сам дышит и не связан с организмом матери плацентой).

Норма содержания в крови

Норма гемоглобина в крови у детей следующая:

  • от 1 до 6 лет – от 100 до 140 грамм на литр;
  • с 6 до 12 лет – от 120 до 150 грамм на литр;
  • у новорожденных – от 90 до 110 грамм на литр (и с каждым месяцем незначительно растет, пока нижний предел не достигнет 100 грамм на литр или более).

У новорожденных в первые дни жизни гемоглобин меняется волнообразно – это нормальное явление. Но если гемоглобин упадет менее 90 грамм на литр – требуется немедленное врачебное вмешательство.

Признаки пониженного уровня

Единственный правильный вариант определить, что у ребенка пониженный гемоглобин – это сдать кровь на анализ (можно и с пальца, и с вены, рекомендуется провести несколько заборов с перерывом в пару дней). Но не всегда есть возможность обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Распознать пониженный гемоглобин можно ещё по следующим симптомам:

  1. бледный цвет кожи;
  2. езкое ухудшение аппетита;
  3. ухудшение и ;
  4. ыстрое изменение вкусовых предпочтений;
  5. аллергия (может указывать на проблемы в работе эндокринной системы);
  6. учащенное сердцебиение (иногда дополняется повышением артериального давления);
  7. не самое лучшее состояние кожи, волос, ногтей.

Также у детей с анемией часто возникает одышка без явных на то причин (в том числе без физических нагрузок).

Правила питания для детей

Первым делом необходимо указать на то, что нередко дефицит гемоглобина связан не с нехваткой определенных питательных микроэлементов, а с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гормональной, сердечно-сосудистой системы.

Поэтому на этот счет следует обязательно консультироваться с детским врачом (педиатром). Он же направит на все необходимые исследования и анализы, которые помогут установить точную причину анемии.

До 1 года

Для повышения уровня гемоглобина в крови детей до года оптимальным рационом будет грудное молоко. И более важно в этот период соблюдать здоровую диету именно молодой матери , включив в рацион железосодержащие продукты, а также богатые на витамины В-группы. К таковым можно отнести:

  1. говядину;
  2. нежирную свинину;
  3. (говяжью или свиную);
  4. морепродукты;
  5. бобовые;
  6. каши из круп.

И самое главное – соблюдать разнообразное питание. То есть, регулярно готовить разные блюда, чтобы , и грудного молока.

Если же ребенок находится на искусственном вскармливании (молочные смеси), то следует отдавать предпочтение тем, в состав которых входит железо и витамины В-группы . На этот счет следует проконсультироваться с педиатром. Смеси всегда подбираются индивидуально, в зависимости от того, насколько хорошо их усваивает организм ребенка.

Если же ребенку более 9 месяцев, то допускается введение прикорма. В рацион при этом обязательно добавляют молотые зерновые каши, мясное пюре, растительное масло, натуральные компоты или соки (обязательно разбавлять с водой).

От 1 до 3 лет

В этот период следует отдавать предпочтение овощам, фруктам, зелени, а также мясным пюре. При низком гемоглобине , особенно творогом, йогуртами, молочными десертами, кефиром – в них содержится кальций, который затрудняет усвоение железа.

Также в рацион обязательно включают яблочное пюре (или яблочную сушку), морковный сок или пюре (можно с сахаром), бобовые (не раньше 18 месяцев). Ещё следует отказаться от пшеничного хлеба в пользу отрубного – это хорошая профилактика запоров (и при этом в отрубях – высокое содержание железа, почти 20 мг на 100 грамм).

И, если есть возможность, вплоть до 2 – 3 лет следует давать ребенку грудь . Материнское молоко – это концентрированная смесь с витаминами, легко усваиваемыми белками, железом, что лучше всего помогает повысить гемоглобин, а также комплексно укрепить иммунную систему.

От 3 до 6 лет

  1. (и другие продукты на основе какао, исключение – белый шоколад, так как в нем содержание молока высокое);
  2. печень (можно в форме пюре или паштета с овощами, рекомендуется готовить в домашних условиях);
  3. фруктовые соки;
  4. чернослив, изюм, курага;
  5. (подойдут и куриные, но в разы полезней и проще для желудка переварить перепелиные);
  6. тыква, картофель (в отварном или запеченном виде, без обжарки).

Также можно давать в небольшом количестве столовое льняное масло – оно богато на омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, которые ускоряют межклеточные метаболические процессы, в том числе с участием молекул железа.

От 6 до 12 лет

В этом возрасте быстро повысить гемоглобин можно с помощью следующих продуктов и напитков:

  1. зелень (включая петрушку, куркуму, базилик);
  2. гранатовый сок (не рекомендуется в концентрированном виде, обязательно следует разбавлять);
  3. яблоки в свежем виде и запеченные;
  4. орехи;
  5. пшеничные или рисовые отруби;
  6. морепродукты (отдавать предпочтение следует , а также красной и черной икре).

Ещё обязательно следует отказываться от черного чая, и любых других напитков, в составе которых имеется кофеин – все они существенно замедляют усвоение железа, увеличивают концентрацию танинов в крови (которые препятствуют биохимическим реакциям с аминокислотами).

Практически все метаболические процессы в организме ускоряются при повышении уровня витамина D в крови (так как с его помощью ускоряется усвоение кальция, и его концентрация постепенно снижается).

Поэтому врачи рекомендуют как можно чаще и больше гулять на открытом воздухе , а также загорать (с осторожностью детям до 3 лет, так как у них кожа практически не защищена от ультрафиолета и получить ожог крайне просто).

Также повысить гемоглобин можно с помощью активных игр, физических нагрузок – все это тоже ускоряет усваивание белков и аминокислот, которые как раз и вступают в биохимическую реакцию с молекулами железа.

Важно ещё соблюдение режимов активности и отдыха – кровь преимущественно вырабатывается в ночное время суток во время сна. Поэтому ребенку необходимо соблюдать режим и ежедневно ложиться спать в одно и то же время.

Также повысить гемоглобин можно с помощью гематогена – это своего рода десерт, получаемый из форменных элементов крови крупного рогатого скота. Продается в форме конфет или шоколадок в аптеках, допускается его давать детям с 2 лет и старше (следует уточнять эту информацию в инструкции).

Есть также специальные вариации гематогена с повышенным содержанием железа и витаминов В-группы – такой как раз можно использовать в активном лечении анемии.

Заключение

Итого, низкий гемоглобин опасен для ребенка в том плане, что это негативно сказывается на развитии всего организма, в том числе и головного мозга. Особенно опасна анемия для детей грудного возраста – это может спровоцировать развитие сложнейших и неустранимых патологий в нервной системе.

В большинстве случаев, но не всегда, повысить гемоглобин до приемлемого уровня можно с помощью корректировки пищевого рациона. Если же это не помогает, то следует обязательно обращаться за помощью к врачам.

Снижению уровня гемоглобина в крови подвержен не только взрослый, но и детский организм. Недостаток этого сложного белка показывает, что где-то случился сбой и требуется срочно уделить внимание здоровью. При этом возникает вопрос: как поднять ребёнку? Терапию, конечно же, может назначить только врач, но повысить его уровень в крови можно самостоятельно, придерживаясь сбалансированного питания, приёма лекарств и пользуясь народными методами. Главное, что нужно учитывать – это возраст малыша, возможную аллергическую реакцию на употребляемые продукты и не откладывать посещение врача в долгий ящик.

Бывает, что для улучшения достаточно правильно питаться, добавляя в рацион железосодержащие продукты. Специалисты рекомендуют обязательное наличие на детском столе белого и красного мяса, печени, рыбы, сердца и языка говядины. Их можно отваривать, а можно подавать в качестве салатов под разнообразными соусами. Наряду с ними, полезны паштеты и мясные запеканки.

Практически все дети любят свежие яблоки. Красные и зелёные сорта должны употребляться ими в большом количестве. Абрикосы, вишня, клубника, хурма, гранат, яблоки - обладают большим количеством витаминов и железа. Эти фрукты можно есть сырыми, а также в виде свежих салатов, компотов, желе, киселей. Эффективный - овощи. От отварного или запечённого в духовом шкафу картофеля не откажется ни один ребёнок. Зелень, свёкла, капуста – незаменимы для детского организма и могут восполнить недостаток гемоглобина.

Стоит разнообразить детскую кухню железосодержащими морепродуктами - устрицами, креветками, лососем и сардиной. Регулярно употреблять сою, семечки из тыквы, особенно гречневую кашу. Отличаются сухофрукты и компоты из них. Шиповник, чернослив, изюм, финики, инжир, курага – от этих вкусностей не откажется ни один человек.

В необходимо включить зелёный горошек, фасоль и чечевицу. Если они не очень любимы маленьким гурманом, существует масса рецептов по приготовлению блюд с их содержанием. Ягодные морсы, кисели, компоты из черники, клюквы, чёрной и красной смородины - тоже , которые принесут огромную пользу. Их можно и нужно употреблять в сыром виде.

Шелковица – кладезь железа. Из неё можно приготовить массу замечательных и полезных десертов, сушить, варить из неё компоты и варенье.

В зависимости от возраста каждый ребёнок должен естественным образом получать от десяти до восемнадцати мг железа каждодневно.

Ребёнку с помощью лекарств? Современный рынок богат различными препаратами, повышающими гемоглобин в крови. В основном они представляют собой соединения, полученные синтетическим путём и обогащённые железом. Но выбор лекарства, его дозировку и метод применения обязан определить доктор. Желательно если он назначит необходимый ряд анализов и выявит причины анемии.

Самыми распространёнными и эффективными считаются двухвалентные «Сорбифер-дурулес», «Ировит», «Фефол» и «Ферроград». Снижают дефицит железа «Тардиферон-ретард», «Ферроградумет», «Феррокаль» и «Хеферол». Они удобны в приёме, высокодозированные, полностью всасываются организмом и приводят гемоглобиновые показатели к нормальным цифрам. Самостоятельно определить дозу нельзя.

Возникновение непереносимости какого-либо вещества или ярко выраженных побочных эффектов может предвидеть специалист, поэтому за консультацией следует обратиться именно к нему.

Многие препараты для повышения гемоглобина в организме с ионами железа содержат аскорбиновую кислоту, которая оказывает положительное влияние на усваиваемость лекарства. На рынке железосодержащих препаратов нового поколения появились комплексы трёхвалентного железа, лишённые практически всех побочных явлений. При этом эффективность их нисколько не уменьшается по сравнению с другими препаратами. Популярными из них считаются «Тотема», «Глобиген», «Феррум-лек», «Актифеин».

Некоторые народные средства также могут поднять содержание гемоглобина в крови. К примеру, отвар из крапивы. Столовую ложку травы заливают кипятком и настаивают не меньше получаса. За полчаса до еды или через два часа после (два - три раза в день) следует давать его ребёнку.

Свежая крапива отлично сочетается с овощными салатами.

Вкусными и полезными будет из отваров гранатового, морковного и яблочного соков. Вместо сахара в них добавляют мёд. Рябиновый и свекольный сок значительно поднимают состав гемоглобина.


Отличное гемоглобиносодержащее лакомство получается из измельчённых грецких орехов и подсолнечного мёда. Для улучшения лекарственных свойств к ним прибавляют перемолотую в кофемолке гречневую крупу. Главное, не забывать хранить смесь в холодильнике.

Чай заменить отваром шиповника, клевера, зверобоя, листьев ежевики, а конфеты – ложечкой пророщенной пшеницы.

Педиатры и терапевты советуют преодолевать утренними зарядками и длительными прогулками на воздухе.

Если у ребёнка появился , то родителям следует незамедлительно действовать. Лечащий врач всегда подскажет, как поднять гемоглобин ребёнку и приблизить показатели к норме. Всё нужно лечить вовремя, дабы избежать развития нежелательных последствий.

Видео - Анемия у ребенка, как повысить гемоглобин:

Уровень гемоглобина очень важен для малыша любого возраста. В возрасте одного года этот показатель равен 105/145 г/л. если гемоглобин низкий, необходимо есть мясо, гречневую крупу или гранатовый сок.

Каждая мама знает, что периодически своего малыша необходимо отводить на общий анализ крови. С помощью этого анализа врач сможет посмотреть многие показатели работы организма, в том числе и гемоглобин. Гемоглобин важен для работы всего организма. Он транспортирует кислород из лёгких в другие клетки, а углекислый газ выводит.

При низком гемоглобине у годовалого малыша самочувствие ухудшится из-за недостатка кислорода в органах. Это можно будет заметить по бледному цвета лица ребёнка, вялости и ухудшению сна.

Поэтому так важен анализ на гемоглобин, чтобы вовремя улучшить этот показатель. Как поднять гемоглобин ребёнку 1 года, сможет рассказать врач-педиатр, который направлял на сдачу анализа. Хотя не исключены ситуации, когда показатели гемоглобина будут значительно выше существующей нормы. Это не является хорошим явлением и свидетельствует о наличии болезней сосудов, крови или лёгочной системы, а также говорит о пороке сердца.

Какая норма гемоглобина у детей до и после года

Показатель уровня гемоглобина меняется с возрастом. При изучении взятого образца крови происходит измерение показателя в граммах пропорционального к литру. У крох, только появившихся на свет, норма гемоглобина равна 145/225 г/л. Ребёнок будет расти, чего нельзя сказать об уровне гемоглобина. Он будет постепенно снижаться, а потом вновь увеличиваться. Начиная с 6 месяцев и до года, нормой гемоглобина у детей считаются цифры 100/140 г/л. Малыш, которому исполнился один год, будет себя отлично чувствовать при показателях 105/145 г/л. Эти цифры считаются нормальными и для двухлетнего ребёнка.

Как поднять гемоглобин годовалому ребёнку

Низкий уровень гемоглобина отрицательно сказывается на жизнедеятельности крохи. Как повысить гемоглобин ребёнку 1 года, сможет рассказать врач-педиатр. Для поднятия уровня гемоглобина мамы должны обратить внимание на рацион малыша. Если ребёнок ещё находится на грудном вскармливании, мама обязательно должна есть мясо. Если кроха самостоятельно кушает взрослую пищу, мясо также должно быть в его меню каждый день. Гречневая каша, гранатовый сок, бульоны также способствуют повышению гемоглобина. Если в питании малыша присутствуют эти продукты, но проблема не исчезает, врач может назначить лекарственные средства, содержащие железо. Одним из безопасных и вкусных лекарств является Гематоген, продающийся в любой аптеке.

Данное заболевание стало встречаться даже чаще, чем у взрослых. Это связано с анатомической незрелостью органов кроветворения, возникающей в результате отрицательного влияния ряда факторов окружающей среды. Малокровие принято делить на несколько разновидностей, среди которых чаще всего встречается так называемая дефицитная анемия. Несколько реже встречается гемолитическая анемия, обусловленная разрушением эритроцитов, малокровие после сильной кровопотери, наследственная анемия, и т.п.

Если в рационе ребенка большую долю составляет , то не старайтесь уменьшить его потребление в пользу прикорма. В грудном молоке содержится белок под названием лактоферрин, который содержит ионы железа. Биодоступность железа из этого белка – около 60%, тогда как из других продуктов она редко оказывается выше 20%. Кроме того, незрелая ферментативная система малыша еще не готова к полноценному перевариванию «взрослой» еды.

Если ребенок на искусственном вскармливании, или же уже достаточно взрослый, то скорректируйте его рацион в пользу продуктов, содержащих большое количество веществ, поднимающих гемоглобин. Железо лучше всего усваивается из мясных продуктов, особенно из говядины, где биодоступность железа составляет 22%. Железо в рыбных продуктах обладает биодоступностью около 11%. Еще большое количество железа содержится в гречневой крупе, горохе, яичном желтке. Также следует позаботиться о достаточном потреблении продуктов, богатых фолиевой кислотой, витаминами В12 и С. Эти вещества содержатся в различных овощах и фруктах.

В том случае, если показатели грожают здоровью ребенка, обойтись одной лишь корректировкой рациона вряд ли выйдет, и может возникнуть необходимость давать ребенку препараты железа. Прием таких препаратов обязательно должен проводиться под контролем врача.

Обратите внимание

Имейте в виду, что повышенное количество железа в крови тоже не совсем хорошо, оно может привести к дефициту других микроэлементов, например, цинка и меди. Поэтому вопрос о применении препаратов железа обязательно необходимо обсудить с квалифицированным гематологом.

Полезный совет

Норма гемоглобина для детей в возрасте до 5 лет составляет 110 г/л, при этом наблюдается физиологическое снижение уровня гемоглобина вплоть до 100 г/л в районе года и почти до двух лет. Так что, при небольшом отклонении от нормы в этом возрасте, панику поднимать не стоит.

Из-за нарушения внутриутробного развития ребенок может появиться на свет уже с недостаточным содержанием гемоглобина в крови. Это, в свою очередь, чревато задержками в психическом и умственном развитии, поэтому очень важно принять меры к нормализации уровня гемоглобина.