Каждая женщина хочет, чтобы её бюст выглядел идеально. Но беременность, роды и последующее грудное вскармливание не лучшим образом влияют на внешний вид молочных желез. У молодых мам после рождения ребёнка начинается паника, когда они замечают, что их грудь обвисла после родов, потеряла прежнюю форму, на коже появились растяжки. Не стоит отчаиваться, существуют способы вернуть бюсту былую привлекательность.

Физиология женской груди

Женские молочные железы представляют собой своеобразные дольки, в которых располагается большое количество молочных протоков. Между дольками находится жировая прослойка и соединительная ткань, а саму молочную железу поддерживают связки и мышцы.

Анатомия женской груди

У девочек в период полового созревания дольки молочных желез начинают набухать, увеличиваться и расти. К концу переходного периода грудь девушки полностью формируется. Форма груди зависит от множества факторов:

  • Наследственность
  • Эластичность кожи
  • Железистая ткань
  • Состояние грудных мышц и т.д.

Жировая прослойка в груди у молоденьких девочек практически отсутствует, она появится значительно позже. С годами женщины начинают замечать, насколько чувствительной становится бюст к любым гормональным изменениям в их организме. Самая серьёзная перестройка начинается во время беременности, когда гормональный фон женщины полностью меняется. Во второй половине беременности будущие мамы замечают, что их молочные железы сильно увеличиваются в размере, сосок набухает, ореола становится больше.

В период грудного вскармливания из-за появления молока молочные железы становятся тяжёлыми, а мышцы уже не могут должным образом поддерживать их. Необходимо дополнительно поддерживать грудь до и после родов, иначе она обвиснет и потеряет свою форму.

Важно! Некоторые женщины, желая сохранить красивую форму груди, сознательно отказываются от грудного вскармливания. На самом деле, молочные железы начинают меняться уже во время беременности, но как только молодая мама прекратит кормить, её форма восстанавливается.


Не стоит оказываться от грудного вскармливания ради желания сохранить форму груди

Реально ли восстановить грудь после родов

Многие женщины скептически относятся к тому, что молочные железы после беременности и лактации могут стать прежними. На самом деле, возвратить привлекательный внешний вид своей груди можно, но для этого нужно приложить максимум усилий. Как восстановить грудь после родов?

  1. Правильное питание. Если вы употребляете жирные и жареные блюда, сладости, фаст-фуд, не ждите, что ваш бюст станет прежним. Ваш рацион должен быть сбалансированным, содержать максимум витаминов и микроэлементов. Основной упор следует делать на морскую рыбу с высоким содержанием жирных кислот, овощи и фрукты, зелень, бобовые, молочные продукты, орехи.
  2. Не стоит садиться на диеты и резко ограничивать ежедневное поступление калорий. Резкие скачки веса только усугубят ситуацию с грудью, и период восстановления может затянуться надолго.
  3. Физическая активность. Существует масса комплексов, направленных на укрепление мышц груди. Можете записаться в фитнес-клуб, где профессиональный инструктор покажет вам, какие именно упражнения следует выполнять. А можно дома делать необходимые упражнения, посмотрев в интернете, как правильно их выполнять. Самое главное – это регулярность, с которой вы будете заниматься спортом. Если делать это раз в несколько месяцев, результатов не будет.
  4. Массаж. Правильную технику вам покажет специалист, а от вас требуется выполнять массаж самостоятельно несколько раз в неделю, что поможет сделать грудь упругой и более подтянутой.
  5. Косметические процедуры. В настоящее время практически каждый салон красоты и косметический кабинет предложит вам серию процедур по уходу за молочными железами. Если у вас нет возможности посещать данные заведения, можно и дома делать маски и использовать крема и сыворотки.
  6. Отказ от вредных привычек. Алкоголь и никотин негативно воздействуют на состояние молочной железы, и если молодая мамочка курила и принимала спиртные напитки во время лактации, это самым печальным образом скажется не только на здоровье её и малыша, но также и на внешности. Поэтому следует полностью отказаться от всех вредных привычек, в идеале ещё в период планирования беременности.

 Существует специальный комплекс упражнений, которые помогут вернуть прежнюю форму груди

Проблему лучше предотвратить

Всем известно, что профилактические меры способны помочь избежать появления проблемы в дальнейшем. Вот поэтому начинать заботиться о своей груди необходимо ещё во время беременности. С самого первого месяца в женском организме начинается серьёзная гормональная перестройка, и ухаживать за грудью нужно начинать с первых дней беременности. Что необходимо предпринять, чтобы восстановление груди после родов было более лёгким?

  • Следует подобрать бюстгальтер, который будет идеально подходить по размеру. Он не должен нигде пережимать, надавливать, после него не должно оставаться следов на коже.
  • Ночью спите в поддерживающих майках или топах, которые продаются в специализированных магазинах для беременных.
  • Несколько раз в день устраивайте своему бюсту воздушные процедуры.
  • Начинайте правильно питаться с самого начала беременности. Многие будущие мамочки позволяют себе всё в этот период, мотивируя это тем, что им нужно есть за двоих. Это заблуждение, ведь ребёнку важно качество питания, а не его количество. Из-за лишнего веса восстанавливаться после родов будет намного тяжелее.
  • Регулярно делайте массаж груди под душем.
  • Также будут полезны комплексы упражнений, направленных на укрепление грудных мышц.
  • Не забывайте использовать специальную косметику для беременных, а также сыворотки и маски для груди, которые помогут быстро восстановить форму груди после родов.
  • Старайтесь следить за своей осанкой и не сутулиться.

 Еще в период беременности следует уделять внимание груди, делая регулярный массаж

Физические упражнения

Если после родов появились растяжки, грудь обвисла и потеряла свою форму, без специального комплекса упражнений не обойтись. Не ждите мгновенных результатов, продолжайте заниматься регулярно, и вы обязательно увидите изменения.

На заметку! Оптимально, если физическую нагрузку вы будете сочетать с плаванием.

Упражнения для укрепления грудных мышц могут быть такими:

  1. Отжимания. Это, пожалуй, самое эффективное упражнение, которое не только подтянет мышцы груди, но также укрепит плечевой пояс и весь мышечный корсет. Для начала можете отжиматься, стоя на коленях. Поставьте широко руки, локти должны смотреть в стороны. На выдохе сгибайте локти, при этом следите, чтобы не было прогиба в пояснице. Пресс тоже задействован, поэтому старайтесь втянуть живот. На вдохе вернитесь в исходное положение. Сделайте три подхода по восемь раз. После каждого подхода потянитесь руками вперёд.
  2. Сидя на полу, сложите ладони друг с другом, при этом локти смотрят в стороны. С усилием надавите ладонями друг на друга, удерживая это положение несколько секунд. Затем расслабьте руки. Усложнённым вариантом будет после сжимания ладоней поднять их на уровень глаз и вернуться в исходное положение. Повторите упражнение 20-30 раз.
  3. Лёжа на полу, возьмите в каждую руку гантель весом не менее трёх килограмм. На выдохе сведите чуть согнутые руки над корпусом, на выдохе верните в исходное положение. Сделайте три подхода по 20 раз.
  4. Исходное положение – корпус лежит на полу, ноги согнуты в коленях. Обеими руками возьмите две гантели, соединив их. На выдохе поднимите прямые руки над головой, на вдохе опустите обратно. Также следует повторить не менее трёх сетов по 15-20 раз.

 Отжимания – лучшие из упражнений для придания груди красивой формы

Помогите дряблым мышцам с помощью физических упражнений обрести упругость и подтянутость.

Домашние маски для груди

Можно, конечно, приобрести дорогостоящие аналоги в аптеках и косметических магазинах, но также эффективными будут и маски, приготовленные в домашних условиях. В любом случае, делать их необходимо несколько раз в неделю на протяжении длительного периода. Ещё одним неоспоримым достоинством домашних масок является то, что их можно начинать делать уже в процессе грудного вскармливания, не боясь, что вы навредите этим малышу. Как восстановить грудь после родов с помощью домашних рецептов масок?


 С помощью простых масок можно привести грудь в норму
  • Маска с домашним творогом. 250-300 грамм домашнего творога смешать с одним яичным белком. Можно капнуть пару капель эфирного масла герани или любого цитруса. Масса наносится на чистую кожу груди, начиная снизу и постепенно продвигаясь вверх. Ореолу и соски следует оставить без нанесения маски. Держать маску рекомендуется 20-25 минут.
  • Маска из мёда. Необходимо смешать натуральный и мёд в равных пропорциях, добавить в медовую смесь витамины А и Е, которые можно купить в аптеках в капсулах. Маска накладывается на кожу груди и через 20 минут смывается тёплой водой.
  • Маска из грецких орехов и мёда. Ядра грецкого ореха (2-3 штуки) тщательно измельчить, смешать с ложкой сливочного масла, ложкой натурального мёда, одним желтком. Нанести маску на вымытую грудь, через 20 минут смыть тёплой водой. Маска поможет сделать грудь более упругой, гладкой и подтянутой.
  • Маска из меда и кефира. Полстакана кефира следует смешать с двумя ложками натурального мёда. Маску втереть в предварительно вымытую грудь, подержать 15 минут, смыть тёплой водой.

Как правильно кормить ребёнка

От техники кормления тоже многое зависит, поэтому не стоит пренебрегать основными правилами. Если вы будете правильно прикладывать малыша к груди, существенно снизится риск возникновения лактостаза, мастита и прочих заболеваний молочных желез, а также вам будет значительно легче восстановить её форму после завершения грудного вскармливания.

  1. Необходимо, чтобы малыш высасывал молоко из всех долей молочных желез, а для этого нужно в процессе менять его положение относительно груди. Если молоко застоится в какой-нибудь из долей, может развиться мастит, что неизбежно приведёт к появлению шрамов и пятен на коже груди.
  2. Если есть необходимость сцеживать молоко, лучше это делать с помощью молокоотсоса.
  3. Женщинам с большим размером груди желательно кормить ребёнка, лёжа на боку, либо подложив небольшую подушку. Отличным вариантом будет специальная подушка для кормления. Если же грудь будет находиться на весу, вам не избежать растяжений мышц и связок, что повлечёт за собой обвисание груди.
  4. Нужно тщательно следить, чтобы малыш высасывал молоко равномерно из двух желез.
  5. В вечернее кормление старайтесь прикладывать ребёнка к двум железам, чтобы он опустошил их обе.


Обязательно носите бюстгальтеры для кормящих мам, которые сшиты из натуральных тканей, и во время кормления одной грудью поддерживают вторую железу.

Косметические процедуры

Если все вышеперечисленные методы не помогли, и грудь не обрела желаемой формы, можно обратиться к специалистам. Но сразу стоит учесть, что это будет стоить немалых денег. Вам могут предложить следующие косметические процедуры:

  • Нанесение сыворотки или крема с коллагеном и эластином
  • Обёртывание с применением красных и бурых водорослей
  • Маски с высоким содержанием витаминных комплексов
  • Стимуляция грудных мышц с помощью специальных аппаратов
  • Уколы гиалуроновой кислоты, витаминных концентратов, БАДов и т.д.

Все эти процедуры могут быть весьма эффективными на начальном стадии изменения молочных желез. Но если время уже упущено, что делать? Выход остаётся один – пластическая хирургия.

С самого начала беременности будущая мама должна уделять внимание состоянию своей груди. Это поможет впоследствии быстро восстановить упругость и эластичность кожи молочных желез. Многое будет зависеть также от индивидуальных особенностей каждой женщины, а также от усилий, которые она будет прилагать для того, чтобы её грудь приобрела желаемую форму. В крайнем случае, в настоящее время широко развита пластическая хирургия, которая поможет обрести идеальный бюст.

Символом женской красоты издавна является грудь, которая во многих культурах также ассоциируется с материнством, плодородием и здоровьем представительницы прекрасной половины человечества.

Несмотря на постоянно меняющиеся идеалы красоты пышная, объемная грудь, которая имеет упругую форму, считается пределом мечтаний большей части женщин.

Но даже те девушки, которых природа наградила такой красотой, могут страдать от других дефектов этой части тела, проявляющихся главным образом в период беременности и при кормлении малыша. Многие мамы, которые до зачатия ребенка имели внушительный размер молочных желез, часто сталкиваются с таким явлением, как обвисшая грудь .

Причины опущения груди

Помимо изменений, которые происходят в железистой ткани во время гормональных перестроек, причинами опущения груди могут быть следующие процессы.

Резкое похудение

В первую очередь, стоит отметить изменение массы тела, которое оказывает непосредственное влияние на внешнее состояние груди. При резкой потере веса, например, вследствие диеты, когда сжигаются жиры не только с живота, боков и бедер, но и из области груди, последняя может потерять свою форму.

Это обусловлено тем, что в данном случае уменьшение жировой ткани происходит слишком быстро, и кожа не успевает приспособиться после произошедших деформаций. Она приобретает дряблый вид и выглядит крайне непривлекательно.

Физиология

Наряду с этим следует сказать и о физических законах, которым человек подчиняется наравне со всеми остальными живыми существами. Речь идет о силе тяжести, которая действует на молочные железы и постепенно способствует их отвисанию вниз. Кстати, большой размер груди выступает как отягощающий фактор.

Неправильный подбор бюстгальтера

Не менее важную роль играет ношение поддерживающего бюстгальтера. Если такого не имеется в гардеробе, то скорее всего грудь женщины выглядит не лучшим образом.

Несмотря на это правило, многие девушки предпочитают сэкономить на нижнем белье или покупают, что случается еще чаще, модель, которая никак не подходит к груди. В итоге получается картина не очень лицеприятная.

Способы коррекции формы груди

Также следует заметить, что к отвисанию имеет склонность и маленькая грудь. Исправить полученный в результате физиологических или другого рода изменений дефект можно только в рамках пластической операции.

Хирургическое вмешательство, проводимое в таких случаях, заключается в подтяжке железистой и жировой тканей и фиксировании их в новом положении, за счет чего молочные железы снова приобретают подтянутый вид. В профессиональной сфере такая пластика называется мастопексия.

По желанию женщины она может сочетаться с другими манипуляциями. Наиболее распространенным из них считается увеличение груди посредством вживления силиконовых имплантатов, которые восполняют недостающий объем железистой ткани.

Несколько улучшить внешний вид груди можно и менее радикальными способами, например, в ходе физических тренировок, направленных на развитие грудных мышц. Существуют специальные комплексы упражнений, посвященных проработке именно этой зоны. Но тем не менее столь консервативное воздействие на ткани не может обеспечить результат, который обещает пластическая хирургия, хотя она связана со множеством рисков для здоровья и имеет некоторые противопоказания.

Узнать подробнее о них и получить другую информацию вы сможете на приеме у хирурга, специализирующегося на проведении операций на груди.

Популярные новинки, скидки, акции

Перепечатка, публикация статьи на сайтах, форумах, в блогах, группах в контакте и рассылках НЕ допускается

Грудь с точки зрения продолжения рода, должна выполнять одну функцию - давать младенцу молоко. Однако для современного общества бюст стал не только предметом для продолжения рода, но и объектом восхищения. Именно по этой причине многие молодые мамы задаются вопросом, как вернуть форму груди после кормления? Существует несколько способов коррекции, которые можно применять в зависимости от сложности ситуации и ваших финансовых возможностей.

Показания для коррекции груди после кормления

Прежде чем рассмотреть самые популярные методы коррекции груди, стоит выяснить, в каких именно случаях она показана. Ухаживать за бюстом при помощи легкого массажа, специальных кремов и контрастного душа нужно еще с первых дней беременности, так шансы быстро прийти в форму увеличиваются в несколько раз. В нормальных условиях молочные железы приходят в норму, как и вес, уже через 6-8 месяцев после родов. Однако по истечению этого времени молодая мама может заметить явные ухудшения.

После родов и вскармливания могут возникнуть такие проблемы с грудью:

  • потеря упругости (снижение уровня гормонов коллагена и эластина);
  • сухость кожи (снижение уровня гормона гиалурона);
  • обвислость (потеря мышечного тонуса);
  • асимметрия груди или ареол.

Все эти проблемы подлежат исправлению. Коррекция в домашних условиях показана женщинам, которые имеют незначительные изменения бюста, а вот косметологические и хирургические процедуры нужны, если грудь совершенно утратила свою былую форму.

Методы возвращения формы груди

Стоит сразу отметить, что полностью восстановить грудь после вскармливания малыша поможет только пластическая операция, все остальные методы лишь частично борются с проблемами. Каждая женщина должна советоваться со своим маммологом, прежде чем выбирать для себя один из способов улучшения состояния бюста.

Основные методики улучшения формы груди в домашних условиях:

Использовать все эти методики можно по отдельности, но большего эффекта вы достигнете, если составите для себя грамотную комплексную программу. Приготовьтесь к тому, что результаты будут видны не сразу. Чтобы вернуть бюсту форму после грудного вскармливания, нужно будет поработать над собой несколько месяцев.

Косметологические процедуры для улучшения формы бюста

Современные салоны красоты предлагают молодым мамам несколько методов улучшения состояния бюста поле родов и кормления. Выбрать для себя наиболее подходящую методику вы можете, исходя из советов косметолога и собственных ощущений.

В перечне услуг салонов вы найдете такие полезные для бюста процедуры:

  • Миостимуляция - заключается в воздействии на кожу электрическими импульсами. Это помогает повысить ее упругость.
  • Микротоковая терапия - применяется для стимуляции деления клеток, участвующих в выработке коллагена и эластина, используется для подтяжки кожи.
  • Мезотерапия - введение под верхние слои кожи специальных препаратов, в состав которых входят витамины, питательные вещества и гормональные средства, такие как гиалуроновая кислота. Дозировку и состав «коктейля» рассчитывает врач, также он назначает количество уколов, необходимых для достижения наибольшего эффекта.

Косметологические процедуры, аппаратная коррекция, маски, упражнения и массажи дают незначительный эффект. Будьте готовы к тому, что они не помогут полностью избавиться от всех проблем, которые появляются после родов и кормления.

Пластическая хирургия на страже красоты бюста

Потеря упругости, сухость кожи и растяжки - это не все проблемы, с которыми сталкиваются молодые мамы после родов. Самое неприятное, что может случиться, - это уменьшение груди в размере и ее асимметрия. Такое явление довольно распространено - асимметрия может быть вызвана неправильным прикладыванием младенца к груди, а резкое уменьшение на размер, а то и несколько - следствие генетической предрасположенности, слишком раннего или позднего окончания лактации, также подобное явление могут спровоцировать и другие причины.

Избавиться от всех вышеперечисленных недостатков поможет мастопексия - специальная хирургическая операция, которая проводится для подтяжки бюста. В ходе процедуры доктор может также скорректировать форму груди, увеличить ее, устранить проблемы с асимметрией ареол. Такой метод считается наиболее действенным, но он имеет свои особенности. Прежде всего, операция стоит достаточно дорого и не всем она по карману, также после нее женщина должна пережить реабилитационный период. И, наконец, есть категории молодых мам, которым категорически противопоказано хирургическое исправление формы бюста.

Мастопексия запрещена в таких случаях:

  • заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной системы;
  • острые и некоторые хронические заболевания в период обострения;
  • проблемы со свертываемостью крови;
  • период лактации;
  • наличие доброкачественных и злокачественных новообразований;
  • мастопатия.

Если вы хотите скорректировать форму своего бюста, сделать его более упругим и подтянутым после родов и кормления, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем выбрать метод исправления дефектов.

Для некоторых женщин будет достаточно использования домашних средств для возврата в форму, но есть и категории мам, которым поможет только пластическая операция.

Приводите свой бюст в порядок осознанно и ответственно, и вы непременно получите отменные результаты.

Большинство женщин часто задаются вопросом, как подтянуть обвисшую грудь. Эта проблема может возникнуть по ряду причин, поэтому способы устранения такого недостатка актуальны. В основном это случается после родов или же после сильного похудения, когда кожа не может прийти в нормальное состояние.

Причины потери формы

Каждой женщине известно, что грудь способна терять форму, особенно это касается периода беременности. Все изменения, которые происходят с данной частью тела, всегда заметно воздействуют на кожу, особенно если покровы и так страдали какими-либо деформациями и повреждениями. Многие женщины просто не могут уследить за потерей упругости, и потом процесс восстановления занимает большое количество времени.

Каковы же основные причины потери формы? Вот несколько из них:

  • период беременности;
  • похудение;
  • быстрый набор и потеря килограммов;
  • воздействие физиологических факторов.
Если говорить о периоде беременности, то в этом случае все становится понятным, так как именно грудь страдает деформациями. Некоторые специалисты утверждают, что у женщин в этот период размер может снижаться достаточно заметно, например, от 3 до 1 или 2. В таком случае возврат формы занимает много времени.

Правила ухода

Есть несколько правил и советов, которые подскажут, как поднять обвисшую грудь даже в самом сложном случае. Стоит заметить, что в данной ситуации лучшим лечением считается профилактика.

Для начала необходимо пересмотреть рацион и вычеркнуть из него продукты, которые могли бы воздействовать на эластичность кожных покровов. Врачи рекомендуют употреблять в пищу рыбу, мясо птицы и обязательно нежирный вид телятины. Эти продукты не только помогут держать грудь в форме, но и поспособствуют правильному функционированию организма.

Очень полезными продуктами в таком случае станут кумыс и кефир, которые содержат большое количество полезных элементов.

Необходимо заменить простое мыло на более щадящий вариант, который будет приятным и комфортным для кожи.

Во многих аптеках можно приобрести специальные средства по уходу (гели, различные виды мыла и масел). С их помощью можно делать специальный массаж в области груди, который будет способствовать нормальной упругости кожи.

Необходимо следить за весом, чтобы не набирать и не терять его. Резкие колебания могут привести к обвисанию груди.

Упражнения

На сегодняшний день существует большое количество физических упражнений, которые ответят на вопрос, как восстановить обвисшую грудь.

Чаще всего обвисание груди происходит в связи с тем, что мышцы обладают слабым тонусом. С помощью некоторых видов упражнений можно добиться желаемого эффекта, стоит только немного потрудиться и приложить усилия.

В данном случае тренировки лучше начинать на ранних этапах, когда обвисание стало слегка заметным. Или же вообще использовать спорт в качестве профилактики.


Если рядом есть какая-либо опора (например, диван или платформа), необходимо встать на колени и упереться руками в край этой поверхности. Затем нужно согнуть руки в области локтевых суставов и вернуться в исходное положение. Больше всего эти упражнения напоминают стандартные отжимания; основной акцент здесь делается на области груди.

Еще одним эффективным упражнением считается нагрузка с помощью обычного эспандера. Лучше всего при выполнении упражнения встать прямо или сесть на стул. Эспандер вытянуть вперед, чтобы он находился прямо перед человеком, приблизительно на уровне плеч. Затем необходимо разводить руки в стороны, чтобы максимально оттягивать эспандер. Когда дойдет до крайней точки, необходимо задержаться на несколько секунд. Повторяют упражнение 10-15 раз.

Бюстгальтер

При занятиях спортом все упражнения нужно выполнять в специальной одежде. В данном случае это спортивный бюстгальтер для обвисшей груди. Этот товар можно приобрести в любом магазине, который занимается продажей спортивных товаров.

Стоит отметить, что данная одежда должна полностью закрывать область груди. Обратить внимание нужно и на то, чтобы одежда идеально сидела и не было никакого свободного пространства. Если же она сидит свободно (а не стягивает грудь, как это нужно), то толку от бюстгальтера не будет, так как он никак не поспособствует подтяжке груди.

Не стоит забывать и о ткани, из которой сделан бюстгальтер. Крайне важно, чтобы одежда была выполнена из натурального материала.


Если же тренировки проходят не в спортзале, а бассейне, то понадобится специальный купальник для обвисшей груди. Такая одежда должна правильно зафиксировать грудь во время тренировок, не должно оставаться свободного пространства. Купальник можно приобрести в специализированных магазинах или заказать, подогнав под свой размер.

Массаж и контрастный душ

Если занятия спортом оказались слишком сложными или нагрузка стала тяжелой, то стоит обратиться к другому методу. В данном случае это может быть принятие контрастного душа или специальный гидромассаж.

Обязательным условием является строгое соблюдение всех правил, иначе это может навредить здоровью.

Если говорить о душе, то лучше делать процедуру 2-3 раза в неделю (если же человек обладает хорошей выдержкой и здоровьем - каждый день). Чередовать нужно теплую и холодную воду. Обратите внимание, что вода должна быть обязательно теплой, а не высокой температуры. Последний раз во время процедуры необходимо включать холодную воду.

Эффективным в таком случае может быть гидромассаж обвисшей области. Этот метод очень помогает привести мышцы в тонус.


Такие процедуры можно выполнять и дома, предварительно проконсультировавшись со специалистом, который подскажет и расскажет, как правильно выполнять гидромассаж.

Хирургическое вмешательство

Если встает вопрос о том, можно ли подтянуть обвисшую грудь в случае, когда уже ничего не помогает, то здесь необходимо обратиться к вмешательству со стороны медицины.

К такому методу, то есть к хирургической пластике, лучше всего обращаться, если обвисание груди находится на запущенной стадии.

Но перед процедурой нужно обязательно проконсультироваться с врачом и узнать, какие осложнения могут возникнуть после операции. Не стоит думать, что это какая-то особенная операция. Нет, это такая же стандартная хирургическая процедура, как и другие.

Есть несколько медицинских методов, которые помогут привести грудь в порядок, например такой инновационный способ, как мезотерапия. Подтяжка выполняется с помощью специальных инъекций, после чего сразу можно заметить улучшение.


С помощью тока (миостимуляции) можно воздействовать на область мышц и благодаря этому вернуть груди прежний вид.


Но одной из наиболее эффективных процедур можно считать подтяжку с помощью нитей. Методом специальных проколов происходит прошивание. Эти нити крепятся на места, где находятся ключицы, что способствует поднятию груди. Не стоит думать, что такой способ болезненный или доставляет дискомфорт: это вовсе не так. Процедура является абсолютно безболезненной и в дальнейшем не вызывает никакого неудобства. Специалисты отмечают, что на сегодняшний день данный вид лечения является наиболее эффективным и действенным. Пациентки замечают улучшения сразу после окончания процедуры.

    Супер,Зоряночка!!Буду заниматься!Мне бы хоть пол размера...И то-счастье

    Я кстати пробовала делать медовый антицеллюлитный массаж.Мне не помог он((Хотя многие просто в восторге от него))Я сейчас баночный себе делаю))

    • Яна 慈悲里 Осадчая

      А мне помог! И упражения для груди тоже супер. Сначала форма очень меняется в лучшую сторону, грудь становится упругая и подтянутая, а потом за счет накачанных мышц она и увеличевается.

      Зоряна))))

      У меня её вообще нет,к сожалению((Зато присутствуют попа и бедра(((Очень непропорционально.Всю жизни с ними борюсь,но пока они меня(((После родов,пока кормила,радовалась как ненормальная-2.5 размер появился))А потом сдулась и я превратилась в палку((

      Яна 慈悲里 Осадчая

      А у меня какой был до родов, во время кормления и после почти нет разницы. Сейчас конечно налилась, но +-0,5 размера туда сюда не особо видно.

      Яна 慈悲里 Осадчая

      Яна, я всю жизнь занимаюсь. Отжимания, полувер, разводка. Это не природа, это мои старания.

      Яна 慈悲里 Осадчая

      А я всю жизнь думала что у меня ничего нет. А у меня 2. и то я не довольна.

      Яна 慈悲里 Осадчая

      Я так о 4 мечтаю....очень хочу, но муж не хочет. Ему нравится как есть.

      Яна 慈悲里 Осадчая

      Наверное на операцию я бы не решилась. Страшно. И муж не за что не пустит.

      Яна 慈悲里 Осадчая

      Я не боли боюсь, а последствий. Вдруг не прижевется, и опухоль или что то подобное...

      Яна 慈悲里 Осадчая

      Что да, то да.

    Продолжение

    Целлюлит - как от него избавиться
    Овладев некоторыми навыками обращения с собственной кожей, многие
    антицеллюлитные мероприятия можно проводить в домашних условиях.
    Одним из самых доступных и действенных методов является
    антицеллюлитный массаж. Правильное применение антицеллюлитного
    массажа позволит добиться следующих результатов:
     Значительно улучшится капиллярное кровообращение. Стимуляция
    микроциркуляции крови- одна из главных целей, которую
    преследует антицеллюлитный массаж кожи специальной щеткой.
     Улучшится обмен веществ между клеткой и межклеточной
    жидкостью. Это означает, что процессы питания и обновления
    клеток значительно активизируются.
     Ускорится процесс удаления продуктов обмена из межклеточного
    пространства. Это предотвратит образование застойных явлений
    во внутренней среде организма.
     Значительно улучшится циркуляция лимфы в организме. Если вы
    помните, лимфатическая жидкость течет по сосудам медленно и
    против силы тяжести. Мы в состоянии ускорить этот процесс
    "доставки" лимфы в лимфатические узлы. Так мы нанесем
    решающий удар в борьбе с буграми и ямочками в проблемных
    зонах тела.
     Облегчится вывод излишней воды из тканей организма, исчезнут
    отеки.
     Ускорятся процессы заживления и восстановления клеток.
    Помните, что здоровье и внешний вид кожного покрова напрямую
    зависит от эффективности процессов обновления клеток.
     Мыщцы расслабятся и освободятся от шлаков, а хороший
    мышечный тонус всегда напрямую связан с состоянием мышечной
    ткани.
     Соединительные ткани станут более гибкими и мягкими.
     Открытие пор кожного покрова улучшит дыхательную функцию.
    Это проявится в лучшем функционировании внутренних органов.
     Улучшается структура и качество кожного покрова в результате
    стимулирования деятельности гормональных и сальных желез.
     Улучшение функционирования лимфатической системы неизбежно
    скажется на повышении стойкости организма к различного рода
    заболеваниям. Поскольку лимфатическая жидкость- неотъемлемая
    часть иммунной системы организма, то уровень иммунитета
    повысится. Перестанут мучить головные боли, простуды и грипп.
    Основные приемы антицеллюлитного массажа
    Существует несколько основных правил, которых необходимо
    придерживаться при антицеллюлитном массаже:
     Антицеллюлитный массаж производится легкими и плавными
    движениями. Начинайте делать его медленно и постепенно
    ускоряйте темп.
     Приступайте к массажу, когда мышцы совершенно расслаблены и
    достаточно хорошо разогреты. Руки не должны быть влажными или
    холодными. Если вы не используете никакого специального
    средства для массажа, посыпьте руки тальком, чтобы они хорошо
    скользили по коже.
     Продолжительность антицеллюлитного массажа- полчаса- час,
    периодичность- не менее раза в неделю.
     Массаж тела делается всегда снизу вверх по направлению к
    сердцу.
     Никогда не следует массировать область паха, подколенную
    впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка.
     Массаж живота осуществляется деликатно, особенно легкими
    движениями. Лучше всего, если его выполнит квалифицированный
    специалист.
     При наличии сердечных заболеваний, варикозного расширения вен
    и болезней кожи следует воздержаться от антицеллюлитного
    массажа и прибегнуть к другим видам лечения.
    Пять основных способов антицеллюлитного массажа
    Поглаживание. Это легкое движение кончиками пальцев, которым
    начинается и заканчивается любой вид массажа. Оно состоит в простом
    поглаживании пальцами той или иной области тела. Данный прием
    улучшает кровообращение в капиллярах.
    Растирание. Отличается от поглаживания тем, что при выполнении этого
    приема пальцы широко расставлены и плотно прилегают к коже, которая
    смещается по направлению к нижележащим отделам. Растирание
    повышает тонус кожи, уменьшает толщину подкожного жирового слоя, а
    также активизирует вывод жидкости. На ногах данный массажный прием
    выполняется всегда снизу вверх, а на бедрах- круговыми движениями.
    Не рекомендуется при наличии большого количества поверхостных вен,
    а также при повышенной ломкости капилляров.
    Другая разновидность растирания выполняется так: обхватите лодыжку
    обеими руками, соединив с одной стороны большие пальцы, а с другой-
    мизинцы. Теперь педнимайтесь к основанию бедра, плотно прижимая
    пальцы, но не разминая ткани. Руки должны только скользить по коже.
    Такой массаж применяется для лодыжек, голеней и колен.
    Надавливание. Бывает поверхностным и глубоким. В первом случае
    ограничиваются тем, что оттягивают и отпускают кожу, добиваясь
    размягчения верхних покровов. При глубоком разминании захватывают
    обеими руками как можно больший участок кожи и подкожных слоев и
    разминают, как тесто (избегайте слишком сильного давления).
    Постепенно руки сближаются. Этот прием способствует исчезновению
    зон целлюлита и возвращает тонус мышцам.
    Похлопывание. Состоит из серии ударов различной интенсивности.
    Удары наносятся суставами сжатых в кулак пальцев или просто
    постукиванием пальцами по массируемому участку тела.
    Антицеллюлитные массажные "захваты"
    Приемы в виде "захватов" действуют намного эффективнее, чем
    поверхностный антицеллюлитный массаж, вызывают больший прилив
    крови и тем самым активизируют деятельность сосудов и благотворно
    сказываются на соединительной ткани.
    Достаточно 10 минут ежедневных занятий, чтобы улучшить состояние
    кожи.
    Хватательными движениями вы можете массировать также предплечья,
    колени, живот. Это рекомендуется и после беременности.
    После процедуры нанесите любой антицеллюлитный крем (но не перед
    массажем, так как ваши руки будут скользить и вы не сможете
    достаточно сильно захватывать участки тела).
    Четыре приема антицеллюлитного массажа
     1. Для живота, бедер, ягодиц. Сожмите руку в кулак и костяшками
    пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз, и
    обратно, пока не возникнет прилив кожи и тело не начнет
    краснеть. (При наличии капиллярной сетки следует ограничиться
    массажем, описанном далее в п.2- 4).
     2. Для коленей, бедер, ягодиц. Сложить пальцы вместе и
    массировать кожу круговыми движениями, слегка на нее нажимая.
    Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и
    большими пальцами, руки при этом находят друг на друга.
     3. Для внутренней стороны рук и бедер. Крепко захватить кожу
    между большим и остальными пальцами и разглаживать в
    направлении снизу вверх. При этом щипать следует не очень
    сильно, чтобы не возникли кровоподтеки.
     4. Для живота, ягодиц, бедер. Большим и указательным пальцами
    рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их в
    верх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу,
    двигая большими пальцами вниз.
    Антицеллюлитный массаж с помощью массажеров
    Для антицеллюлитного массажа с помощью массажеров нужна
    специальная щетка из натуральной щетины с длинной удобной ручкой.
    Методические указания при выполнении антицеллюлитного массажа
    специальной щеткой:
    Наилучшее время для антицеллюлитного массажа- утро после
    подъема или вечер, перед тем как лечь спать. Многие любят после
    массажа принять душ или ванну. В зависимости от
    чувствительности вашей кожи начинайте с мягкой (или
    полумягкой) щетки, а затем, когда кожа привыкнет, используйте
    более жесткую.
     Не массируйте те учаcтки кожи, где имеется раздражение или
    повреждение. Не массируйте мокрую или влажную кожу: вы
    можете ее растянуть, что приведет к растяжению некоторых
    участков. Всегда подвергайте массажу сухую кожу сухой щеткой.
     Массировать можно специальной щеткой или руками. Существуют
    также вибромассажеры. И некоторые из них очень хвалят: дескать,
    они и удобны, и эффективны.
     Однако есть одно маленькое "но": вибромассажеры приводят к
    вибрации внутренних органов, что, в свою очередь, может
    спровоцировать непредсказуемые процессы в организме.
    Например, если использовать такой массаж в районе живота, это
    вполне может вызвать опущение матки.
    Так что лучше не лениться и даже в век технического прогресса помнить
    о чудодейственной силе человеческих рук.
    Антицеллюлитный массаж с различными средствами
    Очень эффективен антицеллюлитный массаж с применением морской
    соли и различными отшелушивающими веществами (например,
    дробленными абрикосовыми косточками, крупномолотым кофе). Но
    такой массаж нельзя делать чаще одного раза в неделю. Соль обладает
    сильным эффектом, удаляя лишнюю воду из тканей, улучшая
    кровообращение, разогревая кожу. Вы увидите и почуствуете улучшение
    сразу. Причем лучшие скрабы- это именно соль и кофе.
    В последнее время появились необычные средства для
    антицеллюлитного массажа- термоактивные гели (кремы); они вызывают
    локальный прилив крови в зонах нанесения, что осуществляется
    благодаря расширению периферических поверхостных сосудов. Могут
    применяться и как самостоятельный антицеллюлитный крем (без
    последующего массажа).
    Через несколько минут после нанесения такого геля наблюдается
    сильный тепловой эффект и кожа краснеет (краснота проходит через
    полчаса). Кровообращение на таком участке усиливается, кожа готова
    буквально "поглотить" все то полезное. что мы нанесем на нее в течении
    этих 30 минут. вот тут и можно сделать грязевое или водорослевое
    обертывание или применить антицеллюлитный крем с экстрактами кофе.
    Любому уходу за целлюлитной зоной должно предшествовать удаление
    отмерших клеток- пилинг, который можно сделать разными способами (
    производят его при принятии водных процедур или перед душем; на
    сухую кожу):
     воспользуйтесь любым кремом- скрабом для тела (но лучше, если в
    него входят морская соль, водоросли, кофе и т.п.);
     или щеткой средней жесткости с натуральной щетиной, варежкой
    из сизаля, конского волоса;
     раз в неделю проведите более жесткий пилинг только морской
    солью (например, морская соль и оливковое масло плюс несколько
    капель эфирного масла по выбору).
    Теперь кожа готова с благодарностью воспринять все те полезные
    компоненты, что вы нанесете.
    Вотрите в проблемные зоны антицеллюлитный крем, сыворотку, гель с
    термоэффектом и т.п. и помассируйте (пока крем не впитается, можно и
    чуть дольше, если это не вызывает раздражения; оптимальный вариант-
    5- 10 минут на каждую ногу).
    Антицеллюлитный массаж с применением эфирных масел
    Это массаж с применением эфирных масел способных проникать через
    кожу непосредственно к органам, нуждающимся в лечении. Уникальное
    свойство эфирных масел- способность гармонизировать, приводить к
    норме различные процессы в организме. Например, комбинация масел
    миндаля, бергомота, перечной мяты, лаванды и мандарина дает
    приятное ощущение, действует бодряще, снимает напряжение и
    приносит ощущение тепла и защищенности.
    Антицеллюлитный медовый массаж
    Этот антицеллюлитный массаж производится с применением меда Как

    никакой другой, усиливает обмен веществ в коже и подкожно- жировой
    клетчатке, усиливает лимфоотток, что способствует похуданию,
    уменьшению проявлений целлюлита. Мед, отдавая биологически
    активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому
    выведению их из организма. Резкое улучшение кровообращения в
    глубоких слоях кожи и мышцах улучшает питание внутренних органов и
    тканей.
    Помимо всего прочего, кожа после таких процедур заметно повышает
    свой тонус и приобретает нормальный цвет (участки кожи,
    подверженные целлюлиту, часто имеют неприятный синюшный оттенок).
    Как делать медовый массаж от целлюлита?
    Для проведения медового массажа понадобится натуральный! мед. Если
    хотите превратить массаж в более приятную процедуру, добавьте пару
    капель цитрусового эфирного масла (например, на 2 чайные ложки меда
    добавить по 3 капли лимонного и можжевелового и по 2 капли
    апельсинового и лавандового масел). Любую смесь нужно использовать
    прямо сейчас, не оставлять даже в холодильнике, она теряет свою
    эффективность!
    Запомните – предварять массаж должна баня или обычная горячая ванна
    (необходимо максимально раскрыть поры, распарив тело).
    После этого на участки, пораженные целлюлитом, наносят достаточно
    толстый слой натурального меда (примерно 0,5 см). Втирают мед
    мягкими массажными движениями, можно себя слегка похлопывать,
    после чего дают ему застыть на коже.
    Следующий этап – хлопки. Их осуществляют следующим образом:
    ладонь прижимают к застывшей медовой корке и резко отдергивают
    вверх. Такой своеобразный массаж продолжают по всей площади
    (длительность – около 20 мин.). Повторяют процедуру через день
    (допускается проведение15-20 сеансов в месяц). С непривычки боль
    будет казаться очень сильной, но через несколько сеансов кожа
    привыкнет.
    Обратите внимание – во время антицеллюлитного массажа мед может
    приобретать темный или серый оттенок. Считается, что его окрашивают
    шлаки, выходящие через поры кожи.
    Как только Вы закончите с массажем.примите теплый душ, смоете с себя
    весь мед, шлаки и заодно тонизируете кожу. Не пугайтесь, заметив
    синяки, Вы слегка переусердствовали, а синяки пройдут очень быстро.
    Обязательно смажьте кожу увлажняющим лосьоном или кремом. Мягкая,
    нежная, бархатная кожа сполна вознаградит Вас за перенесенные
    мучения.
    Особые рекомендации при проведении медового массажа от целлюлита в
    домашних условиях:
    Несмотря на кажущуюся безобидность этой процедуры, приступать к
    ней стоит с осторожностью. Прежде всего, необходимо убедиться в
    полном отсутствии аллергии ни мед (его можно нанести на запястье и
    через некоторое время смыть – если нет видимых негативных
    проявлений, то можно смело отправляться на массаж).
    Еще один нюанс – мед заметно разогревает те проблемные места, в
    которые его втирают. Если массаж не затрагивает все тело, то возникает
    дисбаланс между температурой различных его участков. Это может
    принести проблемы людям с высоким давлением, а также тем, кто
    ослаблен хроническими заболеваниями.
    К сожалению, медовый массаж не избавит от целлюлита полностью и
    навсегда, а тем более с первого раза, однако в комплексе с диетическим
    питанием и спортом он позволит добиться поразительных результатов.